雨水的到来意味着气温回升、冰雪溶解、降水增加。此时节东谈主们肝气渐旺，易怒伤肝，宜老练性格，以畅情志。

雨水时节天气偏寒湿，容易克脾伤肺，饮食养生尤为紧要，应从可贵肝脾、长入五味脱手。宜吃味甘性平的食品，如春笋、荠菜、香椿芽、大枣、山药、莲子、芡实、炒薏苡仁等，以疏肝健脾化湿。少吃酸咸味厚的食品，以防贬抑阳气，妨碍阳气升发。海鲜及辛辣刺激性食品也忽视少吃。

保举家常菜：韭菜炒鸡蛋

韭菜炒鸡蛋是一齐最肤浅的家常菜。韭菜性温味甘，亚搏app官方网站可补肾壮阳、滋养肝肾；鸡蛋养血安神、滋阴润燥。春季食用此菜，可助肝气升发，健运脾阳，温补肾阳。 韭菜炒鸡蛋养分丰富，能补充纤维素、卵白质、钙等养分身分，可促进肠谈蠕动，况且能增强东谈主体的免疫力。雨水时节，征象寒湿，易伤脾胃，易损阳气，闲居肝郁脾虚、偏于阳虚的东谈主群更合适食用。 （转自：北京清华长庚病院）

开头：北京12320在凝听

• 怎么
• 雨水
• 七届
• 亚博app